順產完食咩好？人奶媽，點樣同埋食咩可上奶？

Question

R7/19: 順產完食咩好？人奶媽，點樣同埋食咩可上奶？坐月期間可以食咩做零食？
謝謝！

Answer 1

多食富有营养的物質以生氣血，牛奶，果汁及湯水，有通草鲫魚汤，补氣养血，通乳汁。花生章魚汤，养血通乳。红枣響螺排骨汤，补血养津。

Answer 2

順產的產婦跟剖腹者進補時間不同. 但基本上食物也大致相同. 可飲木耳紅棗雞湯,燉雞汁,肉汁. 12朝后才慢慢加入藥材,如淮山,杞子,圓肉,後期加入黨參,北茋在湯及食物內.  上奶湯水可飲節瓜白鰂魚湯, 豬腳木瓜無花果湯, 窩蛋通草牛奶, 三文魚, 鱆魚淮山蒸肉餅,金針紅棗蒸雞,  零食類可吃杏脯, 提子乾, 紅莓乾,西梅, 蘋果, 奇異果, 木瓜,提子等.