生完第一胎已肥了,又無咩時間做運動...有咩辦法,或食療？或需每日用腰封减肥嗎？

Question

R4/21:  生完第一胎已肥了，但今次第二胎，也是開刀， 生之前個肚勁大，生完及坐月期間只少了六吋，所以現在肚腩仍很大，胃腩也出現。(好像人吔有咗bb,未生咁)。 現也是全人奶，又自己揍，瞓得好少，又無咩空閒時間做運動...……有咩辦法,或食療？或需每日用腰封减肥嗎？

Answer 1

番腰带可以，無須過度節食，晚餐少吃，平時少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜水果等……多做運動，保持良好的生活習慣，不能暴飲暴食！長期堅持就有很好效果。

Answer 2

唯一辦法，適量節食做運動。不要依賴葯物。腰封要帶番有幫助的。