如何令嬰幼兒在預計時間之內入睡,確實令很多父母感到頭痛的事. 其中包含很多外在及內因素所影響, 家長應以BB的習性來靈活處理. 例如在白天跟BB玩時不要令他太興奮,並在夜晚營造安靜睡眠環境, 以避免BB受到驚嚇, 才可令BB儘快入睡.
當嬰幼兒的眼睛在迷糊中欲閉上眼蓋時, 基本上不用哄BB也會睡著的. 如果BB到了睡眠時間,眼睛仍精靈張大到處看又怎麼辦呢?
處理BB作息有辦法
在我的過往經驗中,家長為BB做一個飲食作息時間表原來真的很重要. 這也有助爸媽日後在生活作息的安排上預演一下. 開始時是需要多些互相恊調及適應, 但幾天後情況便會慢慢變得順暢.
哄BB入睡的技巧
為了令BB快入睡,有時抱住他們在房中走來走去, 可能一走已半個至二個小時,曾有客人笑我可從西貢走到尖沙咀了.
又或輕搖擺我們的身軀抱緊BB,讓他有如在母體內感到有安全感而快入夢鄉. 我們好像跟BB共舞般, 時而快三步,時而慢三,或來一支華爾茲. 但緊記不是搖晃BB,目的要令BB輕鬆進入睡眠狀態. 有時我們又好像神偷般, 要心精數熟地踏在地板上, 避開會發出吱吱聲的地板, 像要躲避紅外线被觸動一樣,警鐘一旦被敲響,便前功盡廢!
安撫奶咀有作用
如果BB任你出盡法寶也睡不到，便只好放在床上,試用安撫奶咀讓他慢慢入睡. 睡熟後自會把奶咀吐出. 而且醫生及外國醫學報告也說, 吸吮奶咀的BB可減少不安的情緒及其他負面影響, 總比吮手指衛生多及易於戒掉. 最終我們想要是寶寶可在床上自己玩樂中安靜睡著.
